Priprava na Vašo Joga Pot
Vse, kar potrebujete vedeti pred začetkom vaše transformativne joga izkušnje z nami
Osnovne Potrebščine
- Udobna obleka, ki omogoča svobodo gibanja
- Joga podloga (če je nimate, vam jo lahko posodimo)
- Brisača za morebitno potenje
- Steklenica vode za hidracijo med vadbo
- Odprta misel in pripravljenost na nova doživetja
- Pozitivna energija in želja po osebni rasti
Pred Prvo Uro
- Pridite 10-15 minut pred začetkom za urejanje
- Izogibajte se obilnemu obroku 2 uri pred vadbo
- Obvestite nas o morebitnih poškodbah ali omejitvah
- Izklopite mobilni telefon za popolno osredotočenost
- Pripravite se na 60-90 minut posvečenih sebi
- Zaupajte procesu in bodite potrpežljivi s seboj
Vaše Joga Potovanje
Spoznavanje z Osnovi
Začeli bomo z osnovnimi položaji in dihalno tehniko. Vsak korak bo prilagojen vašemu nivoju in fizičnim zmožnostim. Ne skrbite, če se vam zdi vse novo - tudi največji mojstri so nekoč bili začetniki.
Gradnja Moči in Prožnosti
Postopoma bomo krepili vaše telo in um. Razvijali bomo ravnotežje, koordinacijo ter notranjo stabilnost. Proces zahteva čas, zato bodite potrpežljivi in zaupajte svojemu telesu.
Globlja Povezanost
Z redno prakso boste odkrili globljo povezavo med telesom, umom in duhom. Joga postane način življenja, ki prinaša mir, jasnost in notranjo harmonijo v vsakdanje življenje.
Dobrodošli v Naši Skupnosti
Vaša Vodnica na Poti Joge